Вы находитесь здесь:Главная»Советы» 7 способов улучшить зрение без операций и очков
Советы

7 способов улучшить зрение без операций и очков

   2  0

Мало кто хочет ложиться под нож хирурга в вопросе восстановления зрения. Очки, линзы? Это дорого и неудобно. Но восстановить зрение хочется.

Оказывается, есть немало способов восстановления зрения в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим средствам и процедурам. Как? О них мы вам сейчас и расскажем.

Питание

Словосочетание "правильное питание" уже набило оскомину. Но что поделать, если для глаз тоже существуют свои правильные продукты?

Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в таких продуктах, способствуют быстрому восстановлению зрения, особенно, если оно упало неожиданно и в случае болезни.

Черника и морковь - рекордсмены по содержанию полезных веществ для глаз. Выпивайте стакан морковного сока в день и съедайте горсть черники.

Компрессы

Чтобы активизировать органы зрения и снять напряжения, надо делать примочки на глаза.

Ими могут быть ломтики сырого картофеля (держать 5 минут) или пакетики зеленого чая (натурального!).

Упражнения для глаз

Старый и позабытый (а зря!) способ, как улучшить зрение.

Можно найти в интернете конкретные упражнения, а можно делать их, как бог на keie положит: моргать и мигать глазами, вращать белками, опускать и поднимать брови и т.д.

Пальминг

Это когда аккуратно прижимаете ладони к глазам, чтобы не было видно и проблеска света. Так и глазное напряжение снимется, и расслабление происходит. Делать 3-5 раз в день.

Черный занавес

Похожее упражнение на пальминг. Но закрывайте глаза ладошками без надавливания, просто лишайте их источника света. Первое время перед глазами будут плыть разноцветные круги. Поэтому надо представлять, что перед вами большой черный экран или занавес.

Данный метод стимулирует зрение и дает глазкам отдых.

Солнечные ванны

Кроме тьмы - полезен свет. Аккуратно подставляйте глазки неяркому солнцу, пытаясь расслабить мышцы. Такие мини-ванны делать только несколько секунд в день.

Кислород

Часто наши глаза плохо видят из-за недостатка кислорода. Значит, надо устраивать себе кислородное насыщение. Это просто. Зажмурьте и расслабьте глаза, при этом повернув голову вверх-вниз и вправо-влево. Можно даже потереть глазки кулачками. Идет симуляция кровообращения, улучшается работа сетчатки глаза.

Вот и все незатейливые упражнения, выполняя которые вы уже в течение нескольких дней заметите, как прибавилась острота зрения. Глаза станут меньше уставать.

Нет комментариев