Вы находитесь здесь:Главная»Советы»Проверяю на своем опыте: водная диета. Пить водичку за 20 минут до еды и похудеть на 12 кг за 2 недели, реально ли это?
Советы

Проверяю на своем опыте: водная диета. Пить водичку за 20 минут до еды и похудеть на 12 кг за 2 недели, реально ли это?

   393  0

Чего только не придумают, чтобы похудеть ничего не делая. Диета для ленивых. Минус 12 кг за 2 недели - так называется диета в интернете. Как звучит то красиво.))) Ну какая бы девушка (с лишним весом) не мечтала бы о таких результатах. А реально ли оно так? В этом отзыве я хочу поделиться своим честным опытом, без всяких примудростей, реально ли похудеть на диете для ленивых.

И так, что мы имеем? Меня - бога лени. Отсутствие времени. Сидячий образ жизни, точнее работы. В общем, последние два месяца на работе просто завал. Даже 5 минуточек нет, чтобы готовить себе правильную еду, чем я занималась последний год. Конечно же о разгрузочных днях тоже пришлось забыть, потому что голова отказывается думать на кифирчике и томатном соке. В следствии чего мой рацион состоял из фастфуда чего попало. В следствии чего я набрала плюс "ть" килограмм. Хорошо не "дцать". Но все равно не приятно))) Извините, за цифровым весом не слежу, ориентируюсь по одежде и чувствую что "кость то стала ширше".)) Короче, вот они - идеальные условия для проверки этой самой диеты. Времени не требует. Продуктов никаких не надо. Пей водичку и худей.

Фото до диеты

В чем суть диеты для ленивых?

Все предельно просто.

Перед каждым приемом пищи или перекусом за 20 минут нужно выпивать 2 стакана воды. После еды пить нельзя 2 часа. Продолжительность 2 недели. Пить можно сколько угодно воды. Вода должна быть простая, не сладкая, без газа. Напитки за воду не считаются.

Вообще в разных статьях говориться об 1-2 стаканах, мне кажется что можно выпивать и 1, если влезает 2, то лучше наверное 2))

Больше диета никаких правил не устанавливает. Это важно. Почему? Потому что теоретически я могу целый день питаться фастфудом, есть все что угодно в неограниченных количествах, не следить за режимом питания, в общем питаться так, как мне вздумается и похудеть на 12 кг. Вы вообще это себе можете представить?)

Конечно вы можете сказать, что надо же в чем-то себя ограничивать, спортом заниматься, после 6 не есть, массажики всякие, обертывания. Но извините, это тогда уже не диета для ленивых будет. Я с таким же успехом могу один листик салата в день есть и 5 часов в спортзале проводить и написать восторженный отзыв, что я похудела только благодаря водичке выпитой за 20 минут до еды. Эта диета именно и подразумевает "ничегонеделанье" и "всееденье". Вот и проверим, можно ли похудеть на такой диете.))

Сложно ли соблюдать правило диеты? Мой опыт.

На самом деле если вы привыкли пить тогда, когда вам хочется, первое время соблюдать это правило будет непросто. Я вот, например, не планирую заранее перекусы. Если я захотела перекусить, то я захотела перекусить прямо сейчас, а не через 20 минут)) На деле же из-за напряженной работы у меня вообще не получается планировать приемы пищи. Но для проверки этой диеты мне пришлось постараться. У меня не получалось питаться полноценно правильной едой, по этому мой рацион, можно сказать, состоял из одних сплошных перекусов. Вредных калорийных перекусов, потому что сидеть за рабочим столом сморщенным голодным овощем я не могла.

Для меня вода давно уже стала неотъемлемой частью правильного питания, но я особо никогда и не следила за тем, чтобы пить воду "правильно". У меня было единственное правило - выпивать в день около 2 литров или чуть больше воды. Режим приема воды я никак не регулировала. Могла попить прям перед самой едой, после еды или просто есть и параллельно периодически попивать воду.

Я пила обычную воду из фильтра.

С диетой для ленивых пришлось кардинально перестраиваться. Выпивать полтора стакана воды за 20 минут до еды было совсем не сложно (для меня два оказалось слишком много и от воды начинало тошнить, так что я ограничилась полтора стаканами - 300 мл), но не пить после еды 2 часа давалось с трудом. Первое время мне дико хотелось пить, потому что я привыкла запивать еду. Было ощущение, что я просто поела зря. Вода для меня была завершающим этапом приема пищи и без воды почему-то не было полноценного насыщения. До диеты я конечно не целый стакан выпивала после еды, а делала всего пару глотков и вот даже этих пару глотков очень не хватало.

За две недели я так и не смогла избавиться от желания запить еду водой. Но правило соблюдала строго.

Что изменилось во время и по окончанию диеты? Мои результаты.

Стала ли я меньше есть? Мне кажется что нет. В принципе я и так не так уж много ела, потому что у меня просто не было на это времени. Но напряженная умственная деятельность, как оказалось, все же требует большое количество калорий и даже при сидячей работе я испытывала такое же чувство голода, как и тогда, когда веду активный образ жизни.

  • Для удобства я отмечала в блокноте каждый прием пищи и перекусы. В течении 14 дней почти получалось одинаково. Я отмечала каждый прием какой либо еды. Даже если это было одно лишь яблоко.

  • Вообще хитрость этой диеты заключается в том, чтобы вы стали меньше есть. Потому что воду пить нужно абсолютно перед каждым приемом пищи за 20 минут, даже если вы решите съесть одну конфетку. То есть если после еды пить 2 часа нельзя, то соответственно и есть тогда тоже нельзя. Тем самым теоретически вы должны есть меньше и не соблазняться на всевозможные перекусы. Но на деле толку от этого мало. Если только вы не следуете строгому правила "не есть после 6". Как видите из моих записей, у меня получалось есть и 6 раз в день. Конечно это были не полноценные приемы пищи с огромными порциями, но это нисколько не мешало мне перекусывать какой-нибудь ерундой.

Мои кожа и волосы стали лучше? Я никаких изменений не заметила. Ну я и до этого пила много воды, так что думаю соблюдение правила диеты абсолютно никак на их состояние не повлияло.

У меня появилась бодрость? Самочувствие стало лучше? Тоже изменений не заметила. У меня и до этого самочувствие было хорошее. А на бодрость у меня влияет только лишь количество часов сна, так что вода в моем случае тут абсолютно не причем.

И самое главное, я похудела?

Смотрите фото до и после. Я не заметила каких-то заметных результатов. Может быть пару кг ушло, но при моей комплекции это вообще незаметно. О каких 12 кг может идти речь?

Фото после

Я попробовала фото до и после как-то более менее нормально совместить, не знаю, получилось или нет. На фото разницы я не вижу. На фото ДО сзади мне вообще кажется что я даже чуточку худее.

А на этих фото мне кажется что на второй фото после вроде как чуть-чуть худее. Задница какая-то плоская стала. А ляжки наоборот какие-то выпуклые.. Короче какая-то ерунда))) Я не вижу что я визуально похудела. Визуального результата нет.

Я не ела целенаправленно какие-то суперкалорийные штуки, даже сладким особо не увлекалась.

И все равно без соблюдения сторонних правил и ограничений диета оказалась бесполезна.

Правдивая суть диеты для ленивых.

Ой а я похудела на 12 кг на диете для ленивых, там всего то водичку пить надо. Ну еще я конечно по 5 часов каждый день в спортзале провожу, в день всего пару листиков салата съедаю, но такой результат хороший именно от водички, так что думаю можно смело жрать тортики, результат будет…

На разных сайтах нам обещают похудение на этой диете от 10 до 18 кг за 2 недели. Ну а если конкретно, то на 12 кг за две недели.

Диета для ленивых позволяет сбросить от 10 до 18 килограмм за достаточно короткие сроки.

Неплохо так. Но реально ли? Конечно нет, если вы не весите 150 кг (когда вес от любой диеты будет уходить быстро). Или не изнуряете себя по 5 часов в спортзалах ежедневно, при этом потребляя в день один листик салата. Похудеть настолько просто физически невозможно на такой диете. В лучшем случае вы похудеете на 5-6 кг и то, если будете в чем-то себя ограничивать. Например не будете есть после 6. Или подключите какой-то спорт. Откажетесь от вредного. Но извините, это уже не диета для ленивых.

На самом же деле… цитата из статьи про эту диету:

Оптимальным считается потеря веса в 3-4 килограмма в месяц.

3-4 кг в месяц. В такой результат поверить можно и он правдивый. Но все равно, даже таких результатов добиться будет невозможно, если есть как не в себя.

Ну и самое главное. А что же делать после этих двух недель?

Если перестать соблюдать эту "диету" то очевидно, что скинутый вес вернется. Так что, ленивые, готовьтесь не лениться и начать правильнт питаться, заниматься спортом, либо сидеть на этой "диете" всю жизнь. )))

Подведем итог:

Пить воду таким способом - это не диета для ленивых, это просто правильный прием воды. С помощью этого способа вам не удастся похудеть ничего при этом не делая и уж тем более позволяя себе всякие вредности. Не имеет значения, пьете ли вы воду правильно или не правильно, огромную роль в похудении играет именно ваше питание и образ жизни. А если конкретнее - количество потребляемых калорий. Если количество калорий будет превышать то количество калорий, которое вы тратите в течении дня, то хоть вы обпейтесь этой водой - вы будете толстеть. Все. Другого не дано. И сотни, тысячи диет основаны именно на этом принципе. И никакая вода, выпитая по определенным правилам не поможет. Похудеть можно на любой диете. Но лени в диетах не место.

Естественно отказаться от булок и шоколадок большого труда не составляет))) Но под "ленью" подразумевают так же и отсутствие силы воли, что для некоторых людей является огромнейшей проблемой и препятствием для похудения, по этому они и ищут такие диеты, где не нужно ничего делать, есть все и худеть. Но увы на деле это оказывается совершенно неэффективно.

Конечно на диеты выгоднее писать положительные отзывы. Просмотров больше. Мотивация для других людей. Но зачем друг друга обманывать, если эта диета, как и любые "ленивые диеты" не будут работать, если помимо одного правила вы не будете соблюдать кучу других? И это реально так. Получается что диета для ленивых на самом деле оказывается не для таких уж и ленивых.

♥ Совсем уж плохую оценку этой диете я не могу поставить, потому что все же она абсолютно безопасная, да и возможно она кому-то поможет выработать хорошую привычку пить не просто больше воды в день, а пить воду правильно и отдавать предпочтение полноценным приемам пищи, а не перекусам. Но похудения с помощью такой диеты и не ждите, если вы действительно будете лениться и соблюдать лишь одно это правило.

Этот способ похудения, в качестве способа начать пить воду правильно и нормализовать режим питания рекомендую. Как диету для ленивых не рекомендую.

Нет комментариев