Вы находитесь здесь:Главная»Советы»Шесть главных правил вечной красоты от тех, кто после 45 лет выглядит на все 20
Советы

Шесть главных правил вечной красоты от тех, кто после 45 лет выглядит на все 20

   7  0

Посмотрите на Анастасию Заворотнюк. В этом году ей исполнится 47 лет, а выглядит просто шикарно! От нее студенты будут без ума еще 10-20 лет.

Источник: wmj.ru

Но Анастасия - не исключение. Много на самом деле женщин после 45 выглядят так, что им на кассе не пробьют бутылку шампанского или вина без предоставления паспорта.

Как им удается сохранить вечную молодость? Косметика, иногда пластика, да. Но придерживаются они всех шести правил, без которых хоть навсегда пропишись у пластического хирурга - это не поможет им вернуть молодость, а то и вообще изуродуют себе лицо!

Правило №1. Ночью надо спать!

Даже в стрессовых ситуациях позаботьтесь о своем сне. Бессонница? Боритесь с ней: стакан теплого молока перед сном, изматывайте себя работой, делайте что угодно - но ночью организм должен отдыхать.

Недосыпание - самый злейший враг для нашей кожи и волос. Помимо телесного отдыха мы во время сна перезагружаем себя морально: все переживания, негативные эмоции с утра исчезают. Пусть на время, но исчезают в первые минуты бодрствования.

Правило №2. Следим за пищеварением!

Наш кишечник должен всегда работать как часы. Риск образования тусклой и дряблой кожи высок, если у вас частые запоры.

Если верить восточной медицине (а причин очень много ей верить!), то корнем нашего организма является тонкий кишечник. Так что за пищеварительной системой надо следить в течение всей нашей жизни: пить минеральную воду, употреблять свежие овощи и фрукты, как можно меньше есть мучное. Ромашковый чай по утрам - гарант красоты кожи!

Не столько важно пересмотреть свой рацион в сторону свежих овощей и фруктов, сколько важным является вопрос качественной воды! Немного анатомии кожи: в эпидермисе содержатся коллагены (белковые волокна), которые при взаимодействии с водой увеличиваются и тем самым увеличивают давление на кожу. Благодаря этому все морщинки разглаживаются и исчезают вовсе. Да и кожа остается гладкой долгое время.

Так что 1,5-2 литра родниковой воды в день - и вы сделаете серьезный шаг в борьбе с морщинами.

Правило №3. Следите за руками и шеей

Именно руки и шея выдают наш возраст. О руках женщины довольно часто забывают, и делают акцент исключительно на лице и фигуре.

О своих руках мы должны всегда заботиться, поскольку именно эта часть тела чаще всего сталкивается с агрессивной средой: мытье посуды, стирка. Любые перепады температуры - кожа наших рук страдает сильнее, нежели кожа лица, "защищенная" тональными кремами.

Не зря даже весной женщины в возрасте ходят по улице в тонких перчатках. Это не стиль и не элемент моды, это банальная защита рук. При температуре от +4 и ниже стоит открывать для себя перчаточный сезон.

Правило №4. Внутренний настрой

Избегайте любых негативных эмоций. Наверное, это самое важное правило из шести. Почаще веселитесь, шутите, смейтесь, не желайте людям плохого, и никогда ничему не завидуйте. Знайте - всё временно. Даже успех той знакомой, которую вы не перевариваете. Забудьте о ней, раз вы читаете эту статью, значит вопрос о долгой молодости кожи вам не безразличен!

Небольшой вам рецепт "эликсира молодости" (пить рекомендуется уже с 30 лет): березовые почки, бессмертник и зверобой (каждого по 100 гр) перемешиваем с 200 гр ромашки, измельчаем и настаиваем в горячей воде (пропорции: 1 ст.л. смеси на 0,5 л воды). Процеживаем и выпиваем стакан настойки с ложкой меда перед сном и утром (за 30 мин до завтрака).

Правило №5. Почаще бывайте на свежем воздухе!

Целый день проходит в офисе? Прогуляйтесь пешком, пару автобусных остановок. Или просто вечером прогуляйтесь по центру. В выходные дни прогулки свежем воздухе устраивайте себе подольше. Для того, чтобы человек чувствовал себя нормально, ему требуется примерно 30 кубометров свежего воздуха в час.

Правило №6. Не забывайте про витамины!

В зимний сезон налегайте на сухофрукты. Добавляйте в овсяные хлопья изюм и курагу, варите компот из сухофруктов. И полезным будет пить настойку шиповника: если будет кислым, значит в нем достаточно витаминов.

Летом переходите на тепличные овощи и свежие фрукты.

Нет комментариев