Как принимать рыбий жир в капсулах

Как принимать рыбий жир в капсулах

Рыбий жир — старожил на рынке биологически — активных добавок. Однако сей факт ни в коем случае не влияет на его популярность. Он изготавливается только из белой рыбы породы осетровых. Рыбий жир содержит такие необходимые витамины и микроэлементы, как полинасыщенные аминокислоты омега — 3 и омега — 6, витамины А, D.

Аминокислоты успешно предотвращают с болезнью Альцгеймера, а также препятствуют образованию тромбов. Витамины А — витамин красоты. Он сделает безжизненные волосы и ногти сильными и блестящими, спасет от сухости кожи и заметно улучшит ее состояние. Показан витамины А и при заболеваниях кожи, например, экземе. Витамины D «отвечает» за рост костей. Его недостаток способен привести к рахиту — деформации костей.

Чтобы получить от рыбьего жира максимальную пользу, нужно правильно его принимать. На сегодняшний день, наиболее удобной считается вариант данной добавки в капсулах. Однако, как принимать рыбий жир в капсулах? Лучше обратиться к инструкции или рекомендации врача. В зависимости от размеров и концентрации жира в одной капсуле, их суточная доза может составить 2-6 штук. Здоровым людям, в качестве профилактического средства, необходимо 3 грамма рыбьего жира. «В переводе» на капсулы, это, как правило, 1-2. Людям, которые принимают Рыбий жир в качестве одного из средств борьбы с болезнью, дозировку определяет врач. Обычно она колеблется от 4 до 8 граммов, то есть 3-4 капсулы.

Как принимать рыбий жир в капсулах

Ответом на вопрос как принимать рыбий жир в капсулах, вернее, в какое время, ответом будет — во время или после еды. Рыбий жир записывается небольшим количеством воды. Если добавка употребляется вместе с приемом пищи, то оптимально сочетать ее либо с овощным салатом, либо с супами.

Обычно Рыбий жир требуется пропить курсом, который составляет месяц. После этого нужно сделать перерыв на 2-3 месяца.

При всей своей полезности Рыбий жир может и не подойти организму. Как принимать рыбий жир в капсулах, чтобы он не принес вреда? Здесь важно знать о противопоказаниях. Не следует использовать его людям, имеющим проблемы с щитовидной железой; лицам, страдающим аллергией на компоненты биологически — активной добавки; а также больным гомофелией или имеющим высокое содержание кальция в крови, страдающим почечной недостаточностью, панкреотитом, при наличии камней в почках.

Особенно полезен Рыбий жир растущему организму. Благодаря содержанию витамина D, организм детей и подростков получает необходимый «строительный материал» для костей.

Читайте также:

  • Как правильно плавать в бассейне — 7 Фев 2014
  • Как не заразиться гриппом, если дома болеют — 22 Мар 2017
  • В глазу лопнул сосуд, что делать, почему это происходит — 21 Мар 2017
  • Как влияет курение табака на дыхательную и кровеносную системы — 20 Мар 2017
  • Как быстро выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей — 19 Мар 2017
  • Оставить комментарий

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    *

    Scroll To Top