Кожа на ступнях нуждается в уходе наравне с кожей рук и лица. Но часто бывает так, что о красоте ног мы вспоминаем только с приходом лета, когда предстоит надевать открытую обувь. И тут многим приходится сталкиваться с большой проблемой – огрубевшей кожей на пятках. Грубая сухая кожа склонна к растрескиванию, что может быть очень болезненно. Трещины ослабляют защитный кожный барьер и могут спровоцировать появление грибка стопы, инфекционных воспалений. Неухоженный, нездоровый вид ступни вызывает дискомфорт и проблемы эстетического характера. Первая мысль, которая возникает – немедленно записаться на салонную процедуру, где быстро приведут кожу стоп в порядок. Однако, это не всем по карману, да и лучше проводить процедуры по уходу за ногами регулярно, а не от случая к случаю. Тогда в голове назревает вопрос – как очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях? Способов придать пяточкам мягкость существует немало, но сначала необходимо разобраться в причинах, вызывающих их огрубение.
Все факторы возникновения грубой кожи на пятках можно разделить на 2 группы: внешние и внутренние.
К внешним факторам относят:
- Выбор неудобной и некачественной обуви, вызывающей трение стопы, а также длительное хождение на высоком каблуке.
- Неправильный уход за кожей ступни, либо его полное отсутствие.
- Перепады температур (резкая смена микроклимата – из тепла в холод и наоборот).
- Состояние стресса, подавленности, раздражительности.
- Естественная сухость кожи пяток с возрастом, вызванная потерей влаги и липидов.
- Работа на ногах как профессиональная болезнь (у парикмахеров, поваров, продавцов и т. п.).
Среди внутренних факторов отмечают:
- Несбалансированное питание, диеты, приводящие к дисбалансу питательных веществ в организме и обезвоживанию.
- Физиологическая сезонная нехватка витаминов и минеральных веществ.
- Избыточный вес, из-за которого возникает чрезмерная нагрузка на пятки, стопы и ноги в целом.
- Поражение грибком стопы, высушивающее кожу и провоцирующее ее растрескивание.
- Огрубевшая кожа стоп может являться следствием заболеваний эндокринной системы, почек, сахарного диабета, гормонального сбоя в организме.
Если причины грубых пяток кроются только во внешних факторах, следует задуматься о регулярном и систематическом уходе за ногами, но если пятки грубеют из-за проблем со здоровьем, следует обратиться к врачу и провести обследование.
В домашних условиях можно очистить пятки от огрубевшей кожи только комплексно, и сделать это за одну процедуру вряд ли получится. Категорически нельзя срезать ороговевшую кожу ножницами или лезвием, это наоборот, приведет к увеличению скорости роста клеток. Рекомендуется удалять грубую кожу терками, брусочками пемзы, пилочками с наждачной поверхностью. Это эффективно и безопасно. Стопы ног нужно баловать массажем, ванночками, масками, регулярно очищать скрабом, наносить увлажняющий крем, тогда пяточки станут мягче и здоровее.
Рассмотрим процедуры по уходу подробнее.
Ванночки
Ванны для ног хорошо распаривают кожу, размягчают ее и способствуют легкому удалению омертвевших клеток. С ванночками можно много экспериментировать:
- Добавить любые травы (календулу, зверобой, ромашку, шалфей). Отвар готовится из столовой ложки травы на литр воды, кипятится 5 минут и настаивается около 15 минут. Длительность ванночки примерно 15 минут, этого достаточно, чтобы кожа распарилась.
- В тазике с горячей водой растворить по половине стакана соды и заранее натертой мыльной стружки. Ноги держать в тазу до полного остывания воды, по желанию можно долить кипятка и продлить процедуру. Сочетание мыла и соды способствует смягчению самой грубой и потрескавшейся кожи и избавляет от неприятного запаха.
- Можно сделать содовую ванночку и без мыла, эффект тоже будет хорошим.
- Добавить в таз полстакана морской соли, 3-5 капель любого эфирного масла, и распаривать ножки 15 минут до полного остывания воды. Соль можно сочетать с мыльной стружкой (также полстакана на тазик).
После распаривания пятки нужно очистить механическим способом и ополоснуть прохладной водой. Просушить стопы полотенцем, затем нанести питательный крем. Для заживления трещин будет эффективно действовать миндальное или персиковое масло, также подойдет облепиховое и оливковое. Масло предварительно нужно подогреть, затем втирать круговыми массирующими движениями 2-3 минуты. После всех процедур надеть хлопчатобумажные носочки. Чем чаще в домашних условиях будет проводиться распаривание и регулярное отшелушивание омертвевших клеток, тем быстрее получится очистить пятки от огрубевшей кожи.
Пилинг стоп
Процедура пилинга удаляет старые ороговевшие клетки и способствует росту новых, поэтому проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.
Варианты скрабов:
- Сахар либо крупную соль (примерно 2 столовых ложки) перемешать с 1 столовой ложкой кофейной гущи и 1 чайной ложкой молотой яичной скорлупы. Влить в полученную смесь 1-2 столовые ложки любого растительного масла (подсолнечное, оливковое и т. п.). Получится домашний скраб, которым нужно тереть грубую пяточку до 2-3 минут. Можно скрабировать ладонями, но лучше нанести состав на широкую пилку или брусок пемзы. После пилинга тщательно ополоснуть стопы и втереть подогретое масло для смягчения и увлажнения.
- Хороший отшелушивающий эффект дает сочетание 1 столовой ложки масла и 1 чайной ложки морской соли.
- Можно смешать 1 столовую ложку сахара и 1 чайную ложку меда.
Вариантов смесей для проведения пилинга множество, важно, чтобы присутствовали частички абразива (молотая скорлупа яиц, ядра абрикосов, молотые орехи).
Маски и компрессы
Для придания коже пяток мягкости нужно делать компрессы и маски, а для большего эффекта оставлять их на ночь.
- Питательная маска из лимона и яичного желтка. Взбить желток 1 яйца, добавить по 1 чайной ложке оливкового масла и лимонного сока. Распределить маску на хлопчатобумажной ткани, приложить к пяткам и зафиксировать бинтом, либо с помощью полиэтиленовых пакетов. Смывают маску по истечении 30-45 минут, затем увлажняют кремом и надевают носочки.
- Маска с маслом и медом. Взять 1 часть меда и 1 часть оливкового масла. Смешать и нанести на чистые пяточки, укутать стопы полиэтиленом. Выждать 20 минут, затем смыть и смазать пятки кремом.
- Лимонный компресс. Дольки лимона на ночь привязать к пяткам. Утром повязку снять и увлажнить кремом. Необходимо делать эту процедуру каждую ночь до полного размягчения кожи. Благодаря компрессам трещинки на пятках заживают намного быстрее.
- Аналогичное действие оказывает компресс из яблочного уксуса. Ватные диски, пропитанные уксусом, прикладываются к пяткам также на ночь. Поутру кожу нужно очистить пемзой от старых клеток и нанести крем.
Это только основные способы, отвечающие на вопрос как очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях. Важно помнить, что процедуры ухода, очищения, увлажнения и массаж стоп должны проводиться систематически, тогда проблема нагрубания и растрескивания кожи пяточек исчезнет навсегда.
