Близкое к научному определение запора звучит так - количество опорожнений кишечника, не превышающее трех раз за неделю, или маленький объем стула с содержанием воды в кале менее 70%(твердый стул).
На самом деле, количество актов дефекации за неделю не может считаться абсолютным критерием определения запора, поскольку каждый организм индивидуален и имеет собственный биологический ритм. Стоит начинать беспокоиться, если опорожнение кишечника сопровождается напряжением, болями, зудом, жжением, выделением крови, выпадением прямой кишки.
Существует множество подходов к классификации запоров, разобраться в тонкостях которых человеку без медицинского образования будет достаточно сложно. Однако характер запора определить все-таки можно самостоятельно: запоры могут быть эпизодическими или хроническими.
Редкие проблемы со стулом обычно возникают при определенных обстоятельствах и быстро проходят, когда исчезает вызвавшая их причина. Такие случаи в особом лечении, обычно, не нуждаются. Хронические запоры, напротив, способны доставить человеку массу неудобств и даже страданий, поскольку часто развиваются на фоне уже имеющихся заболеваний.
К запорам могут привести совершенно разные причины:
- побочный эффект от приема определенных лекарственных препаратов;
- несбалансированное питание, минимальное потребление жидкости;
- гиподинамия;
- беременность, послеродовой период;
- возможные гормональные нарушения;
- интоксикация химическими веществами;
- хронические отравления;
- заболевания системы пищеварения;
- врожденные патологии;
- кишечная непроходимость;
- заболевания нервной системы;
- психологические причины.
Если неудобная проблема стала постоянной, лучше обратиться в больницу, где проведут диагностические процедуры и подберут подходящее лечение. В случае внезапного запора можно попробовать справиться самостоятельно.
Клизмы и лекарственные препараты
В домашних условиях обычно применяют клизмы и разнообразные слабительные средства.
Современная фармацевтика предлагает готовые одноразовые клизмы (микроклизмы), но, если в нужный момент нет возможности использовать аптечное слабительное, можно поставить клизму самостоятельно, с помощью медицинской груши.
Для очищения кишечника лучше использовать прохладную воду или физраствор. Спринцовку перед клизмой необходимо продезинфицировать, а наконечник смазать любым средством для облегчения ввода в задний проход. При вводе наконечника груши не нужно торопиться или пытаться запихнуть в себя всю грушу целиком – это может повредить стенки кишечника и сам задний проход. Содержимое груши также должно вводиться постепенно, а не одним нажатием. После того как вся жидкость уже внутри, нужно сосредоточиться и подождать хотя бы пять минут, чтобы размягчились каловые массы.
Злоупотребление клизмами может привести к тому, что кишечник «привыкнет» и перестанет самостоятельно справляться со своей задачей
Если клизма вызывает дрожь и ужас, можно сделать выбор в пользу послабляющих препаратов, которые широко представлены в аптеках в следующих формах:
- свечи;
- капли;
- таблетки;
- драже;
- гель.
Благодаря мягкому действию некоторые из таких лекарств могут использовать даже беременные женщины.
Немного о лечении народными средствами
Многие люди больше доверяют «бабушкиным» советам, чем докторам. Если последний визит к врачу состоялся много лет назад, самолечение «травками» при отсутствии точной информации о собственном здоровье может обострить имеющиеся заболевания и нанести серьезный вред здоровью. Наличие в доме интернета и полки с медицинскими справочниками еще не делает человека профессиональным диагностом. Нужно понимать разницу между тертой свеклой и лекарственными сборами из ягод и трав, которые тоже имеют противопоказания и не должны употребляться бесконтрольно.
Вот простые советы, которые по праву можно считать народными. К тому же вряд ли они смогут кому-нибудь навредить:
- ежедневно выпивать стакан воды комнатной температуры на пустой желудок;
- приготовить простой компот из чернослива (залить кипятком и подождать, пока остынет), а для профилактики съедать по несколько ягод каждый день;
- регулярно употреблять в пищу отварную свеклу (можно с добавлением растительного масла);
- людям, не страдающим от повышенной кислотности желудка, может помочь прием теплого рассола квашеной капусты один или 4 стакана в день соленого огеречного рассола (огурцы должны находиться в банке не меньше месяца без специй и приправ);
- побольше смеяться, так как во время смеха происходит своеобразный «массаж» стенок кишечника, способствующий его опорожнению (дополнительно поможет расслабиться, если запор вызван стрессом);
- во время еды вместе с кефиром употреблять одну — две столовых ложки подсолнечного масла (употребление одного только растительного масла натощак очень вредно);
- заваривать чай из сушеных плодов вишни или яблок;
- если нет аллергии, 150 граммов листьев алое залить 300 граммами теплого натурального меда, настоять 24 часа; после подогреть, процедить и употреблять утром по чайной ложке за один час до завтрака.
Общие рекомендации
Как уже говорилось выше, часто лечение запора только осложняется отказом от помощи профессионалов, злоупотреблением слабительными средствами, применением клизм или народных рецептов. Если участившиеся внезапные запоры грозят стать хроническими, стоит принять меры, направленные на предупреждение таких проблем.
Итак, для эффективной нормализации стула и дальнейшей профилактики запоров общие рекомендации могут быть такими:
- изменить отношение к физической активности (заняться спортом, больше гулять);
- реорганизовать режим питания, увеличить потребление жидкости, при необходимости включить в рацион пищевые добавки (с пищевыми волокнами);
- применять медикаменты как составляющую общего плана лечения, но только строго по назначению врача;
- пройти курс массажа или электростимуляции;
- при психологических причинах – устранить стрессовые факторы, скорректировать психологическое состояние.
Самым эффективным, но в то же время трудным и затратным из вышеперечисленных методов профилактики является, конечно, коррекция образа жизни. При выработке новых привычек от человека могут потребоваться недюжинные моральные, физические и материальные усилия.
Подводя черту под всем, что написано выше, хочется еще раз напомнить: лучшим ответом на вопрос, как лечить запоры у взрослых людей, остается консультация у специалиста, потому что в некоторых случаях запор - это не отдельное заболевание, а всего лишь симптом.
