Какой должен быть пульс и давление у человека в 60 лет? В этой статье даётся полный ответ на этот вопрос. В таком возрасте необходимо следить за здоровьем, проводя регулярный мониторинг этих жизненно-важных показателей. Важно помнить, что пульс слишком зависим от внешней обстановки, особенно от царящей в медицинском учреждении атмосферы, поэтому рекомендуется измерять его в различное время и не раз, а в разные дни недели, а потом сравнивать с показателями, полученными в кабинете поликлиники.
Пульс – изменчивая переменная
Норма пульса, измеренного в привычной обстановке, у взрослого может колебаться от 60 до 80, обычный средний показатель – 72 удара в минуту. Итак, если учесть все внешние раздражители, тогда какой должен быть пульс и давление у человека в 60 лет? Средний показатель человека пожилого возраста чуть ниже обычного показателя, и составляет: минимально - 69 ударов в минуту, а максимально - 89. Среднее значение пульса – 79 ударов в минуту.
Как же самостоятельно измерить пульс? Для определения пульса необходимо расслабиться, постараться успокоиться, зажать артерию, до тех пор, пока колебания не станут чувствоваться, обычно пульс определяется на запястье, замеряют его ровно минуту. Пульс несбивчивый, с хорошей ритмикой? Тогда можно засечь 30 секунд, а затем умножить получившийся показатель ударов на 2.
В/а и н/а давление
Все знают, что верхнее артериальное давление у среднестатистического взрослого человека прямо-таки должно быть 120, а нижнее – обязано равняться 80. Но никто не берёт во внимание существование возрастной нормы, а также рабочее давление. Такое часто встречается у женского пола. Рабочее, то есть обычное давление у женщины, пришедшей на приём – лишь 100 на 70, о чём не подозревает ни сама носительница такого показателя, ни её лечащий врач, уверенный в том, что это гипотония. Поэтому важно понимать, какое давление для вас совершенно нормально, и сразу сообщать об этом на приёме у врача.
Итак, какое должно быть давление у человека в 60 лет? Цифра нормы варьируется до 140 на 90, а для тех, кому за 60 – она составит 150 на 90. Если давление сильно снижается – подскакивает пульс, и наоборот. Такая своеобразная компенсация работы сердца.
Так же, как и в случае с пульсом, снимаем показатели давления в разные временные промежутки, чтобы не впасть в заблуждение из-за лишней выпитой чашки кофе. Лучше всего измерять в течении недели и пульс, и давление, с завидной регулярностью, каждое утро и вечер, только не сразу после пробуждения, и не непосредственно перед сном. Свои наблюдения записываем в блокнот, и в случае отклонения от нормы, идём с ним к врачу. Так медицинскому персоналу будет проще ориентироваться в изменениях сердечнососудистой системы.
Перед измерением внимательно читайте инструкцию от электроники, например, некоторые аппараты, одеваемые на запястье, от вас требуют держать кисть на одном уровне с сердцем. Правильно измерить показатели помогают в некоторых специально оборудованных для этого аптеках.
Сердце – главный мышечный орган человеческого организма, ответственный за перегон крови по всему организму, поэтому оценка его работы очень важна для исключений некоторых очень серьёзных болезней и патологий. Не пренебрегайте здоровьем, любите себя, чаще гуляйте на свежем воздухе и не забывайте периодически наблюдаться у специалистов.
