Ночной, а иногда и дневной неосознанный скрип зубами по-научному называют бруксизмом. Иногда это даже не скрип, а стук челюстей, звуки чавканья или глотания. Некоторые исследователи считают, но это своеобразный рудимент, доставшийся от животных, стачивающих таким образом зубы. Если явление возникло единожды, нет причин беспокоиться. Но если приступы бруксизма повторяются каждую ночь по несколько минут, есть повод задуматься.
Чаще всего о ночном скрежете человек узнает от близких, которых такие холодящие душу звуки вырывают из царства Морфея. Именно они и начинают искать методы лечения. Но для этого следует прежде определить, что именно провоцирует скрип зубами во сне: причины его досконально не выяснены, однако существует ряд наиболее вероятных предположений.
Зубной скрежет – явление загадочное
Наверное, о каждом ребенке мамы и бабушки когда-то говорили: скрежещет зубами – значит, глисты. Однако согласно авторитетному мнению медицины, прямой связи тут нет. Хотя можно предположить косвенную: гельминты подавляют выработку витамина В12 и значительно снижают усвоение остальных витаминов этой группы, которые, как известно, отвечают за укрощение стресса и благоприятствуют работе нервной системы. А чрезмерная нервозность и считается на сегодняшний день основной причиной бруксизма. Сжатие и скрежет зубов – это рефлекторная реакция на перевозбуждение, которое не отпускает человека даже во время сна.
Иногда бруксизм проявляется вследствие привычки постоянно что-нибудь грызть или жевать: авторучки и карандаши, жевательную резинку. А может проявляться у людей, имеющих челюстные дефекты: неправильный прикус, нехватку или, наоборот, избыточность зубов. В таких случаях расслабленные и неконтролируемые во сне челюсти просто не в состоянии подстроиться друг под друга и со скрипом притираются.
Если зубами во сне скрежещет ребенок дошкольного возраста, то помимо вышеприведенных причин есть повод заподозрить у него аденоидит. Разрастание носоглоточных миндалин затрудняет носовое дыхание во время сна, по причине чего к нему подключается рот. Слизистая носоглотки пересыхает, и появляются храп и скрип зубов.
Сомнология, ветвь медицины, занимающаяся исследованием и лечением расстройств сна, склонна связывать бруксизм с нарушением его фаз, равно как и сомнамбулизм, храп и ночное недержание мочи. Считается также, что бруксизм передается по наследству.
Не только дискомфорт, но и угроза
Бруксизм не относится к заболеваниям, однако если он имеет длительный характер, то способен причинить немало бед. Самое первое, что страдает, не считая нервов окружающих, это зубы. Интенсивное систематичное трение истончает зубную эмаль, что приводит к ортодонтальным проблемам: кариесу и гиперестезии – повышенной чувствительности зубов. В особо сложных случаях еженощное трение спустя годы приводит к существенному стачиванию зубов как натуральных, так и имплантов, или развитию патологической их подвижности (расшатывания).
Помимо физического вреда скрежет зубов может свидетельствовать о том, что под угрозой находится психическое здоровье. Длительная неспособность организма полноценно расслабиться во сне приводит к накоплению усталости и может излиться в депрессивные расстройства и заболевания сердечнососудистой системы.
Причины зубного скрежета обуславливают его лечение
Каждый, кто сталкивается с такой досадной неприятностью, в конце концов начинает ломать голову, как искоренить скрип зубами во сне: причины в данном случае задают вектор лечению. Для начала стоит направить свои силы на снижение дневного стресса и избегать отхода ко сну в нервозном состоянии. Для этого необходимо отказаться от содержащих кофеин продуктов – кофе, колы и зеленого чая, заменив их мятой, и освоить несложные методики снятия стресса и расслабления. Вполне возможно, что состояние нервной системы обусловлено приемом каких-то лекарственных препаратов либо нехваткой витаминов группы В, которые можно восполнить.
Если на нервное перевозбуждение жалоб нет, следует посетить стоматолога, который проверит зубной ряд на предмет патологий. Вместе с этим при бруксизме однозначно стоит заменить зубную пасту на реминерализирующую, чтобы укрепить зубную эмаль и предотвратить ее истирание. Детский бруксизм, одновременный с плохой проходимостью верхних дыхательных путей, требует также посещения отоларинголога для исключения аденоидита, способного вызвать куда более неприятные осложнения, чем зубной скрежет.
В любом случае следует знать, что бруксизм можно назвать приговором лишь в небольшом проценте случаев. Задавшись целью, чаще всего с ним удается справиться, восстановив собственное душевное равновесие и обеспечив полноценный сон соседям и близким.
