Каждая женщина хочет выглядеть молодо и привлекательно, причем в любом возрасте. Но с годами это становится непростым делом. Виной тому – гормональные нарушения, лишний вес, возрастные изменения и неправильный образ жизни. Недостаток физических нагрузок и несбалансированное питание негативно сказывается на внешнем облике. Кожа теряет эластичность, истончается жировая клетчатка, ослабевают мышцы лица и шеи. Щеки опускаются вниз, и под подбородком образуется некрасивая складка. Что же делать, когда собственное отражение в зеркале не вызывает оптимизма, а услуги пластического хирурга не по карману? Как убрать второй подбородок за короткий срок в домашних условиях? Эти вопросы рано или поздно начинают волновать каждую женщину.
Выход есть. Существует целый комплекс мероприятий, который помогает сделать мышцы шеи более крепкими, и подтянуть овал лица. Только регулярный уход за собой поможет добиться реального результата. Сочетание специальных упражнений и несложных процедур – гарантия успеха на пути к молодости.
Комплекс упражнений №1
Комплекс упражнений №2
Самой эффективной гимнастикой для лица является селф-лифтинг. Каждое упражнение необходимо повторять не меньше 10 раз утром и вечером. Перед началом на лицо и шею обязательно нужно нанести крем.
- В течение минуты легкими постукивающими движениями пальцев выполнить массаж сначала шеи, а затем лица. Двигаться снизу вверх.
- Слегка приподнять голову. Выдвинуть вперед подбородок и нижнюю челюсть, увеличивая постепенно напряжение. Сосчитать до пяти, затем полностью расслабить мышцы.
- Сжать зубы, оттянуть нижнюю губу и попытаться улыбнуться. Напряжение мышц увеличивать постепенно. Расслабиться.
- Приподнять голову. Высунуть язык вперед и вверх. Главное - почувствовать под подбородком напряжение мышц.
- Зажать зубами карандаш и «написать» в воздухе алфавит.
- Сесть ровно, расправить плечи. Медленно повернуть голову сначала налево, затем направо. Почувствовать напряжение боковых мышц шеи.
Регулярное выполнение этих несложных упражнений в домашних условиях позволит укрепить мышцы шеи и убрать второй подбородок за короткий срок.
Подтянуть и разгладить кожу, сделать ее нежной и упругой помогут питательные маски.
- Замечательным эффектом обладают маски из косметической глины. Ее разводят молоком или водой в равных количествах и наносят на область подбородка и шеи. После высыхания глину надо подержать на коже двадцать минут и смыть теплой минеральной водой.
- Отлично тонизирует кожу обычное теплое картофельное пюре. Его нужно нанести на шею, укрыть целлофановой пленкой и полотенцем. Держать около тридцати минут. Такой компресс сделает кожу мягкой и эластичной.
- Яичный белок прекрасно подтягивает дряблую кожу. После нанесения надо дать ему полностью высохнуть и через пятнадцать минут смыть теплым настоем мяты.
Нельзя забывать о массаже. Делать его лучше со слегка засахаренным медом. Массировать кожу надо легкими движениями в течение десяти минут два раза в неделю. Такая процедура поможет укрепить мышцы шеи, а мед очистит поры.
Каждое утро необходимо протирать кожу шеи и лица кубиками льда. Можно заморозить минеральную воду, зеленый чай, настои трав: ромашки, петрушки, мяты, дубовой коры.
Если проблема связана с лишним весом, то убрать второй подбородок в домашних условиях поможет диета и правильное питание. Нужно исключить из ежедневного рациона жирную, жаренную, соленую и мучную пищу. Если отдать предпочтение свежим несладким фруктам и овощам, богатым клетчаткой, то можно за короткий срок обрести желанную форму.
Правильное и сбалансированное питание, свежий воздух, регулярные упражнения и уход за кожей – вот, что необходимо каждой женщине. И тогда стройная фигура и подтянутое лицо будут радовать ее долгие годы и ей не придется думать о том, как убрать второй подбородок за короткий срок в домашних условиях. Ведь красота и молодость – это результат ежедневной работы над собой.
