Женская красота, личная жизнь и здоровый образ жизни
Главная Здоровье Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях: рецепты
Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях: рецепты
Здоровье

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях: рецепты

Стремительный ритм рабочих будней, перекусы чем придется, стрессовые ситуации, нехватка времени на сон, отдых негативно отражаются на самочувствии людей. Эти факторы усугубляются отвратительной экологией, химически приправленной едой, малоподвижной деятельностью, равнодушием к своему здоровью. З5-летние ощущают себя в душе юными, полными надежд и сил, но организм подает первые тревожные сигналы. Думающие личности начинают искать информацию о том, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях: рецепты будут приведены ниже.

Проявления зашлакованности

Признаками чрезмерной засоренности организма могут быть:

  • быстрая утомляемость от любых видов работ, даже не физических,
  • сухость и бледность кожи, неприглядный вид волос,
  • дискомфорт в пищеварительном тракте,
  • частые головные боли,
  • недомогания в суставах,
  • различные высыпания и образования на коже и слизистых,
  • зависимость от погодных явлений,
  • тяга к углеводной, жирной еде,
  • появление аллергии, которой раньше не замечалось,
  • снижение иммунитета.
Если человек заметил у себя хотя бы половину из перечисленных симптомов, то ему необходимо заняться очищением. Игнорирование процесса генеральной уборки организма приводит к раннему старению, разнообразным хроническим недугам, онкологическим болезням.

Перед тем как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, нужно выяснить основные правила, благодаря которым восстановительные процедуры будут эффективными, а также выбрать подходящие рецепты.

Главные принципы очищения

Главные принципы очищения
Главные принципы очищения

Еда должна быть богата необработанными растительными волокнами и пектинами. Это означает, что в каждый прием пищи включаются сырые овощи, фрукты и ягоды с большим содержанием клетчатки. К ним относятся свекла, различные виды капусты, свежая или сушеная зелень, редис, морковь, сливы, груши, инжир, курага, проростки семян, жмыхи от выжатых фруктов и овощей, отруби.

Необходимо составить расписание приема еды, питья, процедур и стараться его придерживаться, в одно и то же время вставать и ложиться спать.

Нужно отказаться от вредных привычек. Здесь имеются в виду не только курение и алкоголь, но и – переедание, отсутствие физических нагрузок, длительные перерывы в еде (более 5 часов), короткий сон (менее 7 часов).

Обязательно увеличивают физическую активность, к которой относятся прогулки, спорт, закаливание, массаж, йога, танцы и другое.

Несложные рецепты для выведения шлаков

Очищение на гречневой крупе – 5 дней

Очищение на гречневой крупе – 5 дней
Очищение на гречневой крупе – 5 дней

Гречневую крупу хорошо промыть и перед отходом ко сну залить чистой, фильтрованной водой. Замоченную гречу едят без варки и без соли каждые три-четыре часа. Количество крупы зависит от аппетита. Между приемами еды для лучшей работы кишечника съедать порцию сырых овощей.

Очищение с овсяными отрубями - 1 день

Очищение с овсяными отрубями - 1 день
Очищение с овсяными отрубями - 1 день

4 большие ложки овсяных отрубей залить стаканом несладкого йогурта, ряженки или кефира. Через несколько минут можно приступать к трапезе. Процедуру выполняют через каждые 4 часа. Между приемами нужно пить много воды.

Очищение лимфы цитрусами – 10 дней

Очищение лимфы цитрусами – 10 дней
Очищение лимфы цитрусами – 10 дней

Смешать свежевыжатые соки: лимона – один стакан, апельсина – два стакана, грейпфрута – три стакана, добавить на это количество один литр воды. Выпивать полученный напиток маленькими глотками в промежуток с утра до обеда.

Чесночная настойка

Чесночная настойка
Чесночная настойка

В деле как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, отлично помогает чеснок. Он входит в рецепты эликсиров молодости и очищающих составов.

Вот один из них. Стакан кашицы из перемолотого чеснока залить таким же объемом спирта. Выдержать не менее 10 дней, отфильтровать. Принимать в смеси с ложкой молока, начиная с одной капли в сутки и прибавляя по одной каждые последующие.

Фитоочищение – 14 дней

Фитоочищение – 14 дней
Фитоочищение – 14 дней

Травяной состав применяют как отдельный способ избавления от токсинов в организме, так и в дополнении к разгрузочным дням.

Состав: полынь – четыре части, крушины – три части, подорожника – две части, пустырника – одну часть.

Две ложки травяной смеси залить кипятком, настоять и выпить на ночь.

Апельсины на ночь – 7 дней

Апельсины на ночь – 7 дней
Апельсины на ночь – 7 дней

Съеденная вечером пара оранжевых фруктов освободит от шлаков кишечник. Следует запомнить, что после их приема нельзя ничего есть до завтрака.

Можно найти много информации о том, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях: рецепты предлагает интернет, телевидение, печать. Если посмотреть на человека, как частицу природы, то можно обнаружить в нем большой потенциал по самоочищению. Чтобы не пришлось экстренно выводить шлаки и токсины, надо почаще вспоминать о здоровом питании и правильном образе жизни.

Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Еще материалы из категории "Здоровье"

Как не заразиться гриппом, если дома болеют
Как не заразиться гриппом, если дома болеют

Весной, в сезон дождей и перепадов температуры, начинаются эпидемии различных …

В глазу лопнул сосуд, что делать, почему это происходит
В глазу лопнул сосуд, что делать, почему это происходит

Красное пятнышко в глазу – явление, с которым сталкивался каждый. Лопнувший сосуд не …

Как влияет курение табака на дыхательную и кровеносную системы
Как влияет курение табака на дыхательную и кровеносную системы

У многих курильщиков и даже некурящих время от времени возникает вопрос: «Как влияет …

Как быстро выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей
Как быстро выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей

Запой – это длительный приём алкоголя, при котором наступает сильная интоксикация …

Как быстро вывести алкоголь из организма в домашних условиях
Как быстро вывести алкоголь из организма в домашних условиях

Коварство алкоголя заключается в том, что воздействие его на организм не …

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко
Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко

Тяжесть в животе, ухудшение аппетита, изжога, тошнота, головная боль – это еще …

Как избавиться от паразитов в домашних условиях за 1 день
Как избавиться от паразитов в домашних условиях за 1 день

Если вы раздражительны, часто ощущаете слабость, страдаете частыми головными болями …

Как правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть
Как правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть

Похудеть хотят многие, а вот силы воли отказаться при этом от любимых блюд и …

Какой должен быть пульс и давление у человека в 60 лет
Какой должен быть пульс и давление у человека в 60 лет

Какой должен быть пульс и давление у человека в 60 лет? В этой статье даётся полный …

Up