Заложенность носа вызывает не очень приятные ощущения у человека, утомляет его, часто является причиной появления головной боли и нарушения сна. Вызвано это недостаточным поступлением кислорода к головному мозгу. Обязательно необходимо бороться с проблемой заложенного носа, причём это с лёгкостью можно сделать в домашних условиях.
Первоначально следует определить причину заложенности носа. Врачами условно выделяется 2 вида:
Врождённые
К ним можно отнести узкие носовые пути, искривлённую перегородку и мозговые грыжи.
Приобретённые
К данному виду относится огромное количество причин. Некоторые из них: аденоиды, синуситы, курение, аллергия, ОРВИ.
Конечно, чаще всего причиной заложенности носа становится простуда. Ни в коем случае нельзя пускать ситуацию на самотёк, необходимо бороться за своё здоровье. Хроническая форма заложенности носа намного более серьёзная проблема, чем кажется.
Профилактические действия
При появлении заложенности носа сперва позаботьтесь о создании комфортных и благоприятных условий для выздоровления. Следует удалить из помещения все аллергены – ворсистые ковры, декоративные растения, мягкие игрушки.
Температура в помещении должна поддерживаться на уровне 23 градусов Цельсия. Не стоит забывать о периодическом проведении влажной уборки и проветривания.
Увлажнение слизистой носа
Стоит задуматься о покупке увлажнителя воздуха, если вы постоянно находитесь в чрезмерно сухом помещении. Он поможет создать наилучшие условия для функционирования слизистой.
Для увлажнения слизистой носа очень хорошо помогает промывание морской солью. Процедуру требуется проводить очень аккуратно, не втягивая воду, избегая попадания в носовые пазухи.
Ингаляции являются замечательным средством для увлажнения слизистой. Требуется развести в горячей воде соль и лечебные травы.
Оливковое масло, облепиховое и масло чайного дерева при закапывании по одной капле на ночь и перед выходом на улицу – хорошо справятся с проблемой сухости в носу.
Главное, выполняя всё перечисленное, не забывать о необходимости потребления двух литров жидкости в сутки, правильном питании и повышении иммунитета.
Лечение народными методами
Очень часто возникает вопрос - как лечить заложенность носа в домашних условиях.
Проверенным народным методом лечения насморка является обычное варёное куриное яйцо. Его необходимо отварить «вкрутую» и катать по носу, особенно по сгибам.
Капли, приготовленные из мёда, будут намного действеннее и полезнее покупных. Просто необходимо развести мёд в воде, и закапывать нос.
Ингаляции над варёным картофелем спасут от заложенности в кратчайшие сроки. Единственное, процедуру нельзя проводить при повышенной температуре.
Компрессы из тёртого лука помогут избавиться от насморка чуть ли ни за один день. Лук, завёрнутый во влажную салфетку приложить к крыльям носа, накрыв сверху тканью. Процедуру необходимо повторять четыре раза за день в течение пятнадцати минут.
Акупунктурный самомассаж
Виски, переносица и крылья носа – акупунктурные точки, при массаже которых, легко справиться с заложенным носом. Процедуру необходимо выполнять ежедневно минут по двадцать большими и указательными пальцами. Массажные движения должны быть круговыми и плавными.
Заложенность носа при беременности
Встречается проблема заложенного носа у женщин «в положении» не по болезни, а из-за изменения гормонального фона. Справиться с такой проблемой, не навредив малышу, можно с помощью обычной морской соли. Требуется растворить ложку соли в 250 миллилитрах воды и промывать нос.
Аллергический насморк
К сожалению, народные средства не могут вылечить заложенность носа, вызванную аллергией, только облегчить симптомы и плохое самочувствие. В данном случае необходимо выявить аллерген. К проблеме следует подходить комплексно, намыть помещение, не используя химических средств, проветрить, удалить всевозможные аллергены (растения, перьевые и пуховые подушки с одеялами, ароматические свечи) и побольше проводить времени дома. Требуется воспользоваться жёсткой диетой. Если через неделю вы победили заложенность носа, значит насморк, действительно аллергический, начинайте постепенно возвращать убранные предметы в помещение и блюда в рацион. Тщательно следите за своим состоянием. Только таким образом вы сможете обнаружить причину аллергического насморка и избавиться от аллергена.
Не стоит забывать, что основной причиной нашего плохого самочувствия, в том числе заложенности носа, как простудной, так и аллергической, является ослабление иммунитета, стрессы, усталость. Лучше проводить профилактику заранее: употреблять ореховое ассорти, изюм, курагу, настой шиповника. Не стоит забывать о спорте, свежем воздухе и правильном образе жизни. Ведь, если организм находится в тонусе, ему не страшна даже аллергия, он будет самостоятельно с ней бороться.
