Если организм очень сильно засорен шлаками, то работать правильно он не будет. При этом, вы будете испытывать сонливость, усталость, а также Ваш иммунитет ослабнет, и частым явлением станут простудные заболевания. Организм обязательно нужно чистить от вредных веществ, и тогда вы будете чувствовать легкость, появится бодрость и силы.
Очень важно начинать очищение организма с кишечника. Ведь именно через кишечник в организм попадают вредные вещества и появляется дискомфорт. Если кишечник очень сильно засорен шлаками, то в нем может находиться до 30 килограммов шлаковых камней. В итоге, эти камни начинают разлагаться и отравлять организм выделяемыми токсинами. Поэтому обязательно нужно проводить очищение кишечника.
Правила очищения кишечника в домашних условиях
- Очень большую роль играет правильное питание. Нужно как можно больше употреблять фруктов, овощей и меда.
- Не нужно есть много сладкого и жирного.
- Низкокалорийные рыбу и мясо стоит кушать хотя бы раз в неделю.
- В день обязательно нужно выпивать до 3 литров жидкости.
Очищение кишечника с помощью каши
Каша, это первый способ очищения организма. Они очень полезны и совсем не вредят организму. Каша выводит лишние остатки из кишечника, не переваренную пищу, отложившиеся соли, камни, обеспечивает эффект укрепления стенок желудка и помогает залечить начавшийся гастрит.
Рецепт каши для очищения организма. Нужно взять в равных количествах, по 1 стакану, овес и рис. Крупу тщательно промыть и варить, залив 3 стаканами теплой воды. Варить, пока каша не загустеет. При варке ее можно немного подсолить, но масло добавлять не следует. Употреблять в пищу такую кашу для лучшего эффекта нужно 3 раза в день.
Отвар из отрубей для чистки кишечника
Для этого отвара нужно взять большую ложку хмеля, пару ложек сухой календулы и ложку мать-и-мачехи. Залить все составляющие стаканом кипятка. Употреблять такой отвар нужно после еды.
Для лучшего эффекта стоит взять пару больших ложек отрубей, съесть их и запить отваром, который описан выше. Делать это необходимо перед сном.
Очищение кишечника с помощью яблок
В течение дня нужно съесть пару килограммов яблок, за 7 приемов. При этом способе очищения категорически запрещается пить кофе. Пить лучше отвары или настои трав. Данный способ очищения нужно проводить не чаще 1 раза в месяц на протяжении 3–4 дней.
Очищение с помощью свежевыжатого сока
За день нужно обязательно выпивать не менее 2 литров сока. Сок может быть любой, по вашему вкусу. Но в день, когда проходит очищение, ничего нельзя кушать. Помимо сока, можно пить лечебную минеральную воду: «боржоми», «ессентуки», предварительно отстояв ее, чтобы выпустить газы. Такое очищение стоит делать не чаще, чем 1 раз в 2 месяца.
Очищение с помощью овощей
За сутки нужно в обязательном порядке употреблять не менее 2 килограммов овощей. Они должны быть сырыми. Обязательно нужно пить минеральную воду и настои из лечебных трав.
Также из свежих овощей можно делать салаты, при этом их можно заправлять небольшим количеством масла без запаха. Немного можно добавить соль и специи. Такое очищение должно проходить не более 3 суток. Его можно делать 1 раз в неделю.
Очищаем организм с помощью питьевой воды
Перед тем, как садиться за стол, нужно обязательно выпивать пару стаканов кипяченой воды за 20 минут до приема пищи. Такое очищение с помощью воды абсолютно не вредит организму, поэтому его можно проводить довольно часто. Очищать организм можно в течение месяца, но после следует сделать такой же перерыв.
