Женская красота, личная жизнь и здоровый образ жизни
Главная Здоровье Как правильно очистить кишечник в домашних условиях?
Как правильно очистить кишечник в домашних условиях?
Здоровье

Как правильно очистить кишечник в домашних условиях?

Про необходимость очищения организма сегодня говорят много. Советов и способов можно найти огромное количество. Какой из них лучше подходит для самостоятельного использования? Действительно ли это нужно? Жили ведь наши предки без всего этого и были здоровыми. Чего самим лучше не делать? Как выбрать эффективную и безопасную методику? Попробуем разобраться.

Вопрос первый: зачем это нужно?

Чистый кишечник – это не просто здоровый иммунитет, это здоровый организм. Без чистого кишечника невозможно наладить нормальную работу других органов. Даже нервная система и головной мозг – не исключение.

Чистый кишечник - это здоровый организм
Чистый кишечник – это не просто здоровый иммунитет, это здоровый организм

Грязный кишечник ведет к нарушению обменных процессов. А это, в свою очередь, к нехватке необходимых витаминов и микроэлементов, нарушению синтеза ферментов. И тогда даже при хорошем рационе питания, организм не может усвоить то, что мы ему даем.

Почему проблемы с желудочно-кишечным трактом стали бичом современного общества? Ритм жизни не позволяет людям питаться правильно. Здоровое питание долго было немодным и непрактичным. Часто мы даже не понимаем, что дорогая и вкусная еда не всегда полезна. Результат – замусоренный организм. Иногда даже у детей.

Вопрос второй, очень важный

Главный принцип – не навредить. Поэтому, выбирая методику, нужно проявлять осмотрительность. Например, среди модных ныне методов очень популярно очищение с помощью клизм. Будьте осторожны! Даже в условиях клиники на гидроколонотерапию можно соглашаться лишь при наличии высококвалифицированного специалиста.

Внутри нас среда анаэробная, то есть бескислородная. Поступление воды и воздуха уничтожит нашу родную микрофлору. При отсутствии грамотной подготовки и программы восстановления такое очищение скорее создаст проблемы, чем принесет пользу.

Программа правильного очищения

Давайте разберемся, как правильно очистить кишечник в домашних условиях?. Очищение – это не просто двухнедельная диета. Чтобы быть здоровым и получить хороший результат, важно учесть несколько основных моментов.

Программа правильного очищения кишечника в домашних условиях
Программа правильного и эффективного очищения кишечника в домашних условиях
  1. Необходимо изменить привычки питания, иначе все процедуры будут бесполезны. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.
    Как минимум нужно отказаться от продуктов, которые приносят только вред. Это копчености и маринады, магазинные соусы, консервы в масле, сладкие газированные напитки, фастфуд. Ограничить или заменить чем-то полезным белый сахар, выпечку из пшеничной муки, колбасные изделия, кофе и алкоголь. Употреблять больше овощей и фруктов, зелени.
  2. Отрегулировать водный режим. Вода – главный растворитель. Без воды невозможно вывести из организма шлаки и токсины. В течение дня человек должен выпивать не менее 2 литров чистой некипяченой воды. И не только во время курса очищения, а постоянно.
    Тем, кто не привык пить воду, нужно привыкать постепенно. Убирая из обихода лишние напитки и заменяя их водой, за 1-2 месяца легко выйти на необходимый объем.
  3. Лучшее средство – природные сорбенты. Кефир, яблоки, овощи – это хорошо. Но менее эффективно, чем специально разработанный сбор природных компонентов. Хорошо работают пектиновые, фитосорбенты, клетчатка.
    В программе часто сочетают механическую очистку и более тонкую, деликатную, с использованием мягкого сорбента. Например, утром и днем за 30 минут до еды съесть столовую ложку отрубей, обильно запивая водой. А вечером, перед сном, пектиновый сорбент. Обычный курс – 3-4 недели каждые полгода - год.
    Возьмите на заметку: При склонности к запорам, начиная программу, стоит использовать легкое слабительное в небольших дозах. Но тоже что-то природное, не химию. А дозировку сорбента подобрать индивидуально. Начинать с ¼ чайной ложки, увеличивая понемногу каждые 2-3 дня, до необходимого количества. Нужную дозировку определяет появление регулярного (не менее 2 раз в день), обильного стула без изменения цвета и консистенции.
  4. Закрепить результат можно очищающим травяным сбором. Но учтите, что у всех трав есть противопоказания. Прежде чем приобрести тот или иной сбор, посмотрите состав и проверьте, нет ли в нем чего-то неподходящего.
Комментарии к статье
Наташа
Наташа
12:49 09.08.2014 — Ответить

У меня на работе есть девочка, которая очень любит проводить эксперименты над своим организмом: целыми днями голодает или наоборот пьет литрами один кефир или одну минеральную воду, кушает килограммами яблоки, сливы или арбузы. Потом она придумала, что организм не получает нужного очищения и стала ставить клизмы. Она уже, честное слово, надоела. Для чего она все это делает? Девочка пытается похудеть, пытается очистить кишечник. Обязательно ознакомлю сослуживицу с Вашей статьей. Очень хочется верить, что она ей поможет добиться желаемых результатов.

Оставьте ваш комментарий

Еще материалы из категории "Здоровье"

Как не заразиться гриппом, если дома болеют
Как не заразиться гриппом, если дома болеют

Весной, в сезон дождей и перепадов температуры, начинаются эпидемии различных …

В глазу лопнул сосуд, что делать, почему это происходит
В глазу лопнул сосуд, что делать, почему это происходит

Красное пятнышко в глазу – явление, с которым сталкивался каждый. Лопнувший сосуд не …

Как влияет курение табака на дыхательную и кровеносную системы
Как влияет курение табака на дыхательную и кровеносную системы

У многих курильщиков и даже некурящих время от времени возникает вопрос: «Как влияет …

Как быстро выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей
Как быстро выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей

Запой – это длительный приём алкоголя, при котором наступает сильная интоксикация …

Как быстро вывести алкоголь из организма в домашних условиях
Как быстро вывести алкоголь из организма в домашних условиях

Коварство алкоголя заключается в том, что воздействие его на организм не …

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко
Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко

Тяжесть в животе, ухудшение аппетита, изжога, тошнота, головная боль – это еще …

Как избавиться от паразитов в домашних условиях за 1 день
Как избавиться от паразитов в домашних условиях за 1 день

Если вы раздражительны, часто ощущаете слабость, страдаете частыми головными болями …

Как правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть
Как правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть

Похудеть хотят многие, а вот силы воли отказаться при этом от любимых блюд и …

Какой должен быть пульс и давление у человека в 60 лет
Какой должен быть пульс и давление у человека в 60 лет

Какой должен быть пульс и давление у человека в 60 лет? В этой статье даётся полный …

Up