Сдавать время от времени анализ крови должны все мужчины и женщины, особенно те, кому больше 50 лет. У такой возрастной категории в биохимическом анализе вполне может появиться настораживающий результат: уровень холестерина больше нормы! Выясним, что такое повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что надо делать?
Характер холестерина
Кто бы мог подумать, что холестерин – это частички натурального жирного спирта! И содержатся они во всех живых клеточных мембранах. В растительных – мало, а в животных – существенно больше.
Но в действительности 80% холестерина в организме у человека выполняет полезные функции, а лишь 20% – вредит. Это те самые 20 %, которые попадают внутрь с пищей, а не вырабатываются печенью, как остальной «полезный» холестерин.
Отсюда ясно, что, как обычно, человек вредит себе сам. Потому что, как правило, съедает не то, что питательно, а то, что вкусненько.
Так о чём говорит повышенный холестерин у женщин? Может, о том, что делать ничего и не надо?
Вредные свойства повышенного холестерина
Натуральный холестерин, произведённый организмом, служит человеку для укрепления мембран в клетках, содействует появлению витамина D и полезных гормонов, в том числе половых (эстроген, прогестерон, тестостерон).
Вредный ничего такого не делает. Вместо этого он откладывается на сосудах и формирует атеросклеротические бляшки, чем значительно увеличивает риск инфаркта и инсульта.
Идеальным считается, если холестерин в крови удерживается на отметке 2.586 ммоль/л. Но такого показателя практически никто из взрослых людей достичь не может, поэтому считается, что нужно стараться сохранять уровень в пределах 3,362 ммоль/л. А если он повышается до 4,138 – пора обращаться к доктору.
Уже сам факт повышенного содержания этого компонента в крови может свидетельствовать о том, что:
- Женщина имеет лишний вес или уже страдает ожирением;
- У неё может быть застой или другие нарушения функций печени, сбои в работе почек;
- Она имеет определённые эндокринные нарушения или заболела сахарным диабетом;
- В связи с менопаузой у женщины развивается излишняя секреция гормонов;
- У пациентки может быть недостаточность гормонов щитовидной железы;
- Развивается ишемическая болезнь сердца или стенокардия;
- Повышение холестерина может наблюдаться у беременных женщин, но это тема отдельная.
При любых обстоятельствах, повышенный холестерин у женщин говорит о том, что ей надо делать дополнительные медицинские обследования и при необходимости получать помощь специалистов.
Рекомендуемые меры при излишнем холестерине
Ответ о мерах лежит на поверхности. Если клетки получают вредный холестерин из пищи, значит нужно снизить его поступление.
То есть, прекратить есть продукты, где холестерина содержится много. Прежде всего, всё жареное, жирное, солёное и сладкое.
В частности, нужно воздерживаться от употребления жирного мяса (свинины, сала), сливочного масла. Не есть никакую колбасу – она вообще организму не нужна. Ограничить количество яиц тремя в неделю. Рыбную икру, к сожалению, тоже нельзя.
А ещё придётся заставить себя отказаться от сигарет и алкоголя. Полезным считается только немного вина в день.
Словом, необходимо избавляться от избыточного веса. А для этого надлежит принципиально поменять образ жизни: перестать находить отговорки и начать делать зарядку.
Ничего особенно сложного не требуется: достаточно выполнять десяток упражнений и совершать часовую (активную) прогулку в день, и через некоторое время это обязательно должно дать желанные результаты.
В сочетании с диетой и физической активностью хорошо могут сработать растительные сборы (цветы боярышника, ромашки, листья подорожника, ореха, кавказской диоскореи, корень женьшеня, семена укропа, плоды шиповника). Эти натуральные лекарства лучше заваривать в отвары, а пить можно и месяц, и два, сколько угодно – вреда не будет.
Бывает, правда, что организм доведён до такого состояния, что одной только сменой режима уже не обойтись.
Тогда доктора назначают лекарственные препараты для понижения холестерина из категории статинов (розувастатин, флувастатин, ловастатин) или же поликоназол, разновидности никотиновой кислоты (ниацин, ларопипрант), ингибиторы поглощения холестерина в кишечнике (эзетрол, например), витамины (B, E), гормоны.
Итак, что такое повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что надо делать – интересует многих. А смысл кроется в том, что нужно контролировать свои прихоти, изо дня в день соблюдать меру в еде, помнить, что движение – это жизнь, а при возникновении признаков опасности обращаться к докторам.
