Если вы идете на вечеринку, где предполагается употребление алкоголя, то к ней хорошо бы подготовиться. Выпить пару таблеток активированного угля, съесть кусочек хлеба с маслом. На самой вечеринке будьте активными, танцуйте, участвуйте в играх, и конечно, знайте меру алкоголю. В этот раз у вас не получилось остаться без головной боли, значит надо помочь организму восстановиться.
Вы – человек малопьющий, но в этот раз вас уговорили выпить одну - другую рюмку алкоголя. Действие зеленого змея дало о себе знать. Утром болит голова, тошнота, не можете сфокусировать зрение на предмете.
Восстановление организма после алкоголя надо начать с восстановления водно-солевого баланса. Жидкости пили много, но алкоголь съел всю воду. Теперь необходимо пополнить организм водой и солью. Для этого хорошо выпить минеральной воды без газа, кисломолочный напиток «айран» или просто рассола без уксуса. После этих напитков, сразу почувствуете себя гораздо лучше. Тошнота уйдет.
Теперь самое время позавтракать. Не надо доедать вчерашние салаты или другую еду. Она жирная и жареная. Сейчас вам в самый раз будет горячий бульон из курицы. Он поможет нейтрализовать алкоголь. В качестве завтрака можно съесть две таблетки активированного угля. От кофе и крепкого черного чая лучше отказаться. Если не хотите угля, то выпейте таблетку растворимого аспирина, если желудок вам позволит это сделать. Вообще медикаментами увлекаться не надо, как они среагируют в вашем организме под действием алкоголя, вы не знаете. Сигарету положите обратно, зачем организму лишние токсины. Сейчас ваша задача их вывести из организма.
Можно идти под душ и приводить себя в порядок. Примите контрастный душ и начните с прохладной воды, затем перейдите на теплую. Ледяную или слишком горячую воду делать не надо, это слишком большая нагрузка на организм. После душа разотритесь полотенцем, погоняйте немного кровь.
Самое время погулять и подышать свежим воздухом. Так у вас еще меньше алкоголя станет, он немного выветрится. Лучше пойти в парк или к берегу реки, если есть такая возможность. Устали гулять и есть захотели, значит на поправку пошли.
Допивайте куриный бульон с сухариками и спать, надо набраться сил. Вам еще предстоит печень восстанавливать, на диете посидеть пару недель.
У вас другая ситуация. Вы – товарищ, который любит выпить крепкого алкогольного напитка, и решили отказаться от алкоголя. Подходите к зеркалу и говорите, что вы – алкоголик. В такой ситуации поможет клиника. Во-первых, потому, что вы разговариваете с зеркалом, а во-вторых, вам помогут быстрее освободить организм от токсинов. Восстановление организма после алкоголя будет более продолжительной, потому что придется восстанавливать не только внутренние органы, но и психику. Тяжело будет не только психически, но и физически. У человека обязательно будет депрессия. Ему нужна поддержка близких. Бывший алкоголик должен быть постоянно занят и лучше физическим трудом. Времени думать про алкоголь не должно оставаться. Нарколог может выписать вам препараты, которые частично снимут приступы депрессии и алкогольной интоксикации. Питаться теперь надо правильно, никаких фастфудов, солений и копчений не должно быть. Раньше для вас все это было закуской. Отныне ничего не должно вызывать неправильных ассоциаций. Необходимо употреблять только натуральные продукты. Щи и каша с мясом – это для вас, и нежирно, и неостро, и просто. Питаться надо через каждые два часа и съедать около 300 г. еды. Из напитков - чай или компот из сухофруктов, можно соки, но вряд ли они подойдут для вашей печени и поджелудочной железы, их надо тоже пожалеть. Самое главное, что вам предстоит – это восстановить вашу голову, потому что алкоголь чуть не уничтожил весь мозг. Нарколог назначит вам сосудистые препараты, которые должны вам помочь.
Реабилитация по восстановлению организма очень серьезная. Человеку предстоит поменять образ жизни, и образ мысли, а это сложно.
